Mýty ve fitness jsou dnes opravdu všude. Začalo to mainstreamových médii a postupně se rozšířily i mezi lidi. Zamysleme se nad tím, co nám servírují reklamy a časopisy. Většinou …

Spousty lidí se stále domnívá, že tuky nás dělají tučnými. Proto jsem se rozhodl přeložit velice hezkou infografiku, která krok za krokem vysvětluje, proč jsou hlavním nepřítelem při hubnutí …

Ingredience: 2 a půl hrnku mandlové mouky 1 lžička koření do perníku ¼ hrnku tekutého medu 3 vejce 8 lžic olivového panenského oleje 1 hrst rozinek 1 hrst rozlámané …

Pokoušíte se zhubnout? Libujete si v kaloriích? Osobně nejsem příznivcem jejich počítání, ale jedná se o jedno z mála  čísel o která je možné se opřít. Zapamatujte si tato …

Silový trénink je naprosto klíčový k udržení si aktivního životního stylu. V případě, že chcete s přibývajícím věkem fungovat stejně aktivně jako v mládí, užívat si nejen extrémní sporty …

Kdy se naši předci vývojově oddělili od primátů a začali se živit masem? Archeologové nedávnou získali z vykopávek velice zajímavý nález, který dokazuje, že se živíme masem už déle …

Nízkosacharidová strava (Low Card Diet – LCD) se zdá být zdravější než jsme možná mysleli. Profesor David York provedl meta-analýzu několika studií zabývajících se nízko-sacharidovou stravou. Meta-analýza je statistická …