Ovocný tvarohový mls s ořechy
1 porce Ingredience: 2 lžíce zakysané smetany (15%) 2 lžíce vaničkového tvarohu (tučný) 1 hrst malin 1 hrst ořechů ½ lžičky skořice Postup přípravy: V misce smícháme zakysanou smetanu …
Čerstvý džus nebo ovoce v celku?
Čerstvé džusy (fresh džusy) jsou poslední dobou velice oblíbené. Lidé si čerstvé džusy spojují se zdravým životním stylem. Díky cenové dostupnosti odšťavňovačů si džusy připravuje stále více lidí také …
Co je to ketóza a je nebezpečná?
Ketóza je něco, co vaše tělo pravděpodobně zatím nezažilo. Přitom je pro ketózu vlastně stvořené. Miliony let naši předci žili v ketóze. Máme to v genech. Tak proč jí …
Lidé jsou více a více obézní
Lidé jsou více a více obézní. Divoce žijící zvířata, kterým do života nezasahuje člověk nejsou nikdy obézní. Neumírají na nepřirozené nemoci jako lidé. Zvířata žijící s lidmi nebo v zoologických zahradách …
21 tipů jak zhubnout od lidí, kteří shodili více jak 20kg
Stovky lidí, kterým se podařilo shodit víc jak 20 kilo (má maličkost mezi ně také patří) na internetu publikují své tipy a rady, které jim dopomohly k úspěchu. V tomto …
Klíčem k hubnutí je citlivost na inzulín
Cesta k hubenému tělu vždy znamená úpravu jídelníčku. Pozor neplést se snižováním dávek jídla a hladověním. Pokud uvažujete o změně jídelníčku zaměřte pozornost na inzulín a citlivost těla na něj. …
Špatné tuky, dobré tuky, tak jaké tuky?
Od 80. let nám bylo vštěpováno, že nasycené tuky, které jíme jsou veřejný nepřítel číslo 1 v boji proti obezitě a srdečním onemocněním. Dnes už víme, že všechno je …
Co je to glykemický index potravin?
Možná jste už na tento termín narazili. Glykemický index (GI) je vyjádřen číslem. Co ale toto číslo vlastně znamená a k čemu nám je dobré?
Znáte intervalový trénink?
Vykašlete se na hodiny běhání, plavání nebo ježdění na kole. Mám pro vás recept na rychlejší a efektivnější spalování tuků za sakra kratší dobu.
Zapečený patizón s houbami
Recept pro 2 porce Ingredience: 1 patizón ½ velké cibule 200 g čerstvých hub (mohou být i mražené) 100 g cukety 200 g mletého masa 2 plátky sýra (např. …