Tloustne se po alkoholu?
Má alkohol vliv na přibírání na váze? Můžete si dát drink nebo dva a přitom hubnout? Pokud si občas dáte skleničku stojí za to číst dál. Tloustneme po pití …
Kila nejdou dolu? 20 důvodů proč
Začali jste s hubnutím a po nějaké době se úbytek váhy zastavil? Přestali jste hubnout a nevíte proč? Co je špatně? K zastavení procesu hubnutí dochází z mnoha důvodů. …
40 fitness faktů pro správné hubnutí, které musíte znát
Po předchozích 100 tipech pro hubnutí nyní nabízím 40 fitness faktů, které je vhodné si zažít. Jejich cílem je změnit způsob jakým přemýšlíte o fitness a cvičení. Možná některým …
Cukr je jed – smutná pravda o toxicitě cukru
Začátkem roku 2012 byl v prestižním vědeckém časopise NATURE publikován několika vědci článek s velice zajímavými závěry o cukru. Na úvod bych chtěl zmínit, že časopis Nature paří mezi …
100 tipů pro hubnutí
Tipy jak zhubnout, jedna z nejčastěji vyhledávaných frází ve vyhledávačích související s hubnutím. Nedávno jsem publikoval 21 tipů jak zhubnout víc než 20 kilo, od lidí, kterým se to …
Dýňová kaše
4 porce Ingredience: ½ muškátové dýně (Muscade de Provence) 50 g másla Mořská sůl Postup přípravy: Dýni zbavíme tvrdé slupky a semen. Očištěnou dužinu z dýně povaříme v osolené …
10 tipů, jak zvýšit citlivost na inzulín a lépe odbourávat tuky
V jednom ze starších článků jsme si vysvětlili, že klíčem k hubnutí je právě citlivost na inzulín. Dnes se podíváme jak ji můžeme zvyšovat a tím lépe a rychleji …
Neklasický španělský ptáček
1 neklasický španělský ptáček Ingredience: 1 plátek z kuřecího stehýnka ½ řapíkatého celeru 1 plátek sýra 1 plátek slaniny Koření dle vlastního výběru Párátko Postup přípravy: Plátek masa naklepeme, …
Proč může být obtížné hubnout 1kg týdně?
Už jste možná slyšeli, že hubnout bezpečně znamená snižovat hmotnost v rozmezí od 0,5 kg – 1kg za týden. Kdo by chtěl hubnout půl kila za týden, když může …
Příběh dvou jídel: Z čeho ve skutečnosti tloustneme
Mám pro vás další infografiku, tentokrát na téma: Příběh dvou jídel, aneb z čeho ve skutečnosti tloustneme. Co si myslíte, že je zdravější snídaně? Slanina s vejci, nebo rohlík …