Děsivá pravda o celulitidě
Dneska si počtou především dámy. Uvědomuji si, že jako chlap kecám do něčeho, čemu rozumím jak koza petrželi. Přesto mi to nedalo. Na rovinu. Můžete mít klidně 12% podkožního …
Losos s chřestem a rajčatovým přelivem
Recept pro 4 porce Ingredience: 4 porce syrového lososa 1 svazek chřestu ½ hrnku cherry rajčat 3 stroužky česneku 2 lžičky šťávy z citrónu 2 lžičky citrónové kůry ¼ …
Zdravý životní styl pod sociálním tlakem
Každý, kdo se někdy pustil do zdravého životního stylu se pravděpodobně setkal s určitým sociálním odporem ze strany přátel nebo rodiny. Myslíte si, že vaše rozhodnutí přejít na zdravý …
8 zdravých nápojů kromě vody se kterými lze hubnout
Ne každý je fandou samotné vody. Voda vždy byla a bude nejlepší volbou při hubnutí a taky pokud jde o naše zdraví. Voda je život. Voda je základní živina …
Carpaccio z červené řepy
Recept pro 2 porce Ingredience: 1ks červené řepy 1ks hrušky 0,1l bílého vína 1ks skořice ⅛ vanilky 2 lžíce ricotty nebo cottage 20g rukoly Olivový olej Sůl Pepř Alobal …
Je možné hubnout bez cvičení?
Nenávidíte cvičení, ale chcete shodit nějaké kilo? Je možné zhubnout bez cvičení? Pojďme se na to podívat. Co se stane, když začnete hubnout bez cvičení Hubnout bez cvičení se …
Zmrzlina: Banánové magnum
Ingredience: 2 banány 1 řecký jogurt Sekané mandle Skořice (množství dle chuti) 4 Špejle na zmrzlinu nebo klasické špejle Pečící papír Postup přípravy: Smícháme řecký jogurt se skořicí. Oloupeme …
Změna je klíč k hubnutí
Většina lidí se vrhne do hubnutí s nějakým, více či méně, konkrétním cílem. Chci se zbavit X kilo, abych se cítil(a) líp a vypadal(a) dobře. Obvykle jsou všechny hubnoucí …
6 nejčastějších chyb při cvičení, které dělá skoro každý
Během pár posledních let, kdy se aktivně věnuji pohybu a cvičení jsem udělal snad každou chybu, kterou jsem mohl. Přísloví “Chybama se člověk učí” rozhodně nekecá. V každém případě …
Soma zhubnul 18kg a nekončí
Tento příběh je výjimečný nejen svou délkou. Jedná totiž o příběh jednoho ze čtenářů FitPlan.cz. Jsem moc rád, že ho můžu publikovat. Doufám, že bude pro spoustu z vás …