Ingredience:
- 2 banány
- 1 řecký jogurt
- Sekané mandle
- Skořice (množství dle chuti)
- 4 Špejle na zmrzlinu nebo klasické špejle
- Pečící papír
Postup přípravy:
Smícháme řecký jogurt se skořicí. Oloupeme banány, odřízneme jim špičky, z každého uděláme dva a napíchneme je na špejle na zmrzlinu. Pokud nemáme špejle na zmrzlinu, vezmeme klasické špejle, každou rozlomíme na tři části a napíchneme na ně banány. Takto připravené banány obalíme v jogurtu a sekaných mandlích. Tácek vyložíme papírem na pečení, vložíme na něj připravené banány a necháme v mrazničce zatuhnout 50 minut.
Jak užitečný pro vás byl tento článek?
Pro hodnocení klikněte na hvězdičky!
Průměrné hodnocení / 5. Hodnotilo:
stáhněte si zdarma ukázku knihy
JAK TUKY PÁLIT A NEUKLÁDAT
Mrzí mě, že článek nebyl dostatečně užitečný
Pomůžete mi to napravit?
Díky moc za zpětnou vazbu
Jak tuky pálit a ne ukládat?
Naučte tuky pálit a neukládat. Není to nic složitého. Stačí vědět jak tělo "přeprogramovat" na stroj, který tuky spaluje nepřetržitě.