Jak dodržet zdravé stravování na cestě? Pokud stejně jako já rádi hodně cestujete, nebo jste na dovolené s kamarády, může být těžké vždy sehnat jídlo, které by odpovídalo požadavkům na zdravou stravu bez všepřítomné bílé mouky a cukru. Ne vždy má člověk po ruce gril a taky si jídlo nemůžete plánovat dopředu. Stejně tak, vždy neseženete rychlou zdravou svačinku a …
Mají úspěšné firmy, jsou žádanými freelancery, jedou naplno, jejich tempo je vražedné, jejich revírem je virtuální svět. Budují jméno, firmu a pomalu páchají sebevraždu. Je opravdu současná (nejen IT) podnikatelská scéna taková? V rychlosti trochu kontextu. Převážně se živím tvorbou webů. Grafika webová i tisková. Zkratky jako UI, UX, SEO, SEM, PPC, ROI, SES, CPA, CPC, CPT, PPA, WP, PSD, AI, …
Naplňte lednice! Vážně, těchto 10 potravin by se mělo vyskytovat v kuchyni každého rozumného člověka, který se snaží hubnout, nebo jen žít zdravě. Jedná se o potraviny plné antioxidantů, vlákniny a zdravých tuků. Česnek Česnek má obrovské antibakteriální , antimykotické a antivirové účinky. Většina síly česneku pochází ze sloučenin síry. Působí jako antioxidanty a pomáhají chránit proti kardiovaskulárním nemocem. Šest …
V roce 2013 se na FitPlan.cz objevilo spousty článků. Hubnoucích i nehubnoucích. Ke konci roku je zvykem bilancovat a určitě by byla škoda nechat si ty nejlepší články utéct. Dal jsem dohromady seznam nejoblíbenějších článků a příspěvků na FitPlan.cz v těchto kategoriích: Cvičení, Hubnutí, Zdraví, Recepty. Nečetli jste? Máte možnost se k nim vrátit. Cvičení Znáte intervalový trénink? Vykašlete se …
Jak titulek napovídá, článek není o hubnutí. Jen má úvaha nad propojením stravy a výskytu rakoviny plus informace o velice zajímavém výzkumu. Nemám vystudovanou žádnou lékařskou fakultu, takže tomu rozumím jako koza petrželi a nehodlám dělat chytrého. To jen tak na okraj, aby bylo jasno. Prostě jen můj názor, který může být totálně zcestný. Rakovinu považuju za civilizační chorobu. Množství …
Mýty se šíří ve společnosti neustále. V oblasti zdravého životního stylu, hubnutí a fitness jich je víc než dost. Pro průměrného člověka, který se snaží zhubnout je to dost frustrující. Já mám mýty rád, protože se dají vyvracet a je o čem psát 🙂 Tady je několik mýtů, které byly, jsou a asi ještě nějakou dobu budou. Organic/Bio se automaticky …
Dnešní příspěvek bude o …. wait for it….. o vás. Co vás zajímá, co čtete, co mi píšete. Sliboval jsem výsledky menšího průzkumu, se kterým jste mi pomohli. Budu je dávkovat postupně. Informací je hodně a opět mám potřebu se k nim vyjádřit. Něco jsem vypustil a něco si dovolil zkrátit. Doufám, že se na mě autoři nebudou zlobit. Proč …
Australská televize ABC TV Catalyst zveřejnila na youtube zatím nejlepší 20 minutové video které bylo na toto téma natočeno. Jmenuje se výmluvně “Toxic Sugar?”. Myslím, že není třeba překládat. Video je anglicky, ale doufám, že se dřív nebo později objeví titulkovaná verze. Pokusil jsem ho shrnout a přidal své uštěpačné poznámky 🙂 (kurzívou) tučně a v nadpisech jsem vypíchl informace, …
Přibližně před rokem jsem přeložil a nikdy nepoužil část e-booku z marksdailyapple.com. Je zaměřený na primální paleo a Mark ho nabízí zdarma ke stažení. Je to delší, ale určitě zajímavé čtení. Pokud umíte anglicky sáhněte raději po originálu. Je kompletní a nemusíte číst upravený překlad 🙂 Tak pojďme na to: Primal Blueprint Chci vás poprosit, abyste zapomněli vše, co si myslíte, že …
Polynenasycené tuky, které hrají roli v oblasti zdraví, ovlivňují mozek a pomáhají hubnout. Omega 3 ovlivňují naši náladu, zrychlují metabolismus a mají vliv i na naše chování. Při hubnutí Omega 3 kyseliny zlepšují citlivost těla na inzulín a snižují hladinu tělu škodlivých triglyceridů. Omega 3 si naše tělo nedokáže vyrobit, musíme je přijmout ve stravě.
