Cíl bez plánu je jen přání. Stanovit při hubnutí jen cíl bohužel nestačí. Dosáhnout cíle znamená vytvořit si plán. Jak vytvořit správný a efektivní plán abyste dokázali zhubnout se …
Hubnutí je samo o sobě dost složitá až stresující záležitost. Bohužel jsme neustále bombardování konfliktními radami od “expertů” a poradců, kteří velice často vypadají, že sami potřebují poradit. Všechno to …
Mají úspěšné firmy, jsou žádanými freelancery, jedou naplno, jejich tempo je vražedné, jejich revírem je virtuální svět. Budují jméno, firmu a pomalu páchají sebevraždu. Je opravdu současná (nejen IT) …
Děláte všechno proto abyste zhubli? Nabízím několik tipů, na které se velice často zapomíná, přitom jsou nedílnou součástí úspěchu. Věřte si! Sebepochybování oslabuje. Věřit, že to dokážete je prvním …
Otázka, která zajímá opravdu hodně lidí. Jak často cvičit abych _____ doplňte si. Odpověď je v zásadě jednoduchá. Záleží na vašem současném stavu a jaký jste si stanovili cíl. Někdo, …
Počet porcí: 2 Ingredience: 1 velké avokádo 2 banány 15 g psyllia 200 g malin/ostružin/jahod/borůvek apod. Postup přípravy: Oloupané avokádo a banány spolu s psylliem a vodou (150 ml) …
Aby se dostavily výsledky při hubnutí, musíme často udělat úplný opak než si myslíme. Pojďme se podívat na několik příkladů, které se na první pohled vymykají zdravému rozumu. Čím …
Existuje rčení “Špatnou stravu nepřecvičíš”. Pokud chceme zhubnout a tím pádem snížit množství tělesného tuku správný výběr potravin je prvním krokem. Jednoduše se to píše, čte, ale už mnohem …
Na stránkách FitPlan.cz se postupně objevuje víc a víc materiálů ke stažení. Rozhodl jsem se ještě nějaké přidat a vše hezky zabalit do jednoho příspěvku. Tady jsou dárečky. Neváhejte …
Počet porcí: 2 Ingredience: 600 g cukety 3 velké stroužky česneku 2 malé čerstvé chilli papričky 1 hrst sekané hladkolisté petrželky ½ dcl olivového oleje sůl Postup přípravy: Z …