Dárečky ke stažení

Na stránkách FitPlan.cz se postupně objevuje víc a víc materiálů ke stažení. Rozhodl jsem se ještě nějaké přidat a vše hezky zabalit do jednoho příspěvku. Tady jsou dárečky. Neváhejte a stahujte

10 Minut HIIT intervaly log-book

Cvičíte 10 minut HIIT tréninky? Pak byste si měli někam zaznamenávat počet opakování. K tomu vám poslouží pěkný log book pro jenotlivé HIIT tréninky.

  1. LogBook pro HIIT 10 minutové tréninky ke stažení ve formátu PDF

Stránky FitPlan.cz ke stažení v PDF nebo jako eBook

Možná jste právě na FitPlan.cz narazili a chcete si v klidu přečíst jednotlivé články. Nyní máte možnost stáhnout si stránky jako eBook ve třech formátech najednout. Nejedná se o komplet celý přepis, pár stránek jsem vynechal. Celkem je toho necelých 200 stránek.

  1. FitPlan.cz ke stažení jako PDF velikost 7MB
  2. FitPlan.cz ke stažení jako MOBI (např. kindle) velikost 7MB
  3. FitPlan.cz ke stažení jako epub (např. iOS) velikost 7MB
  4. FitPlan.cz ke stažení ve všech 3 formátech (PDF, mobi, EPUB) velikost 21MB

Tabulka pro záznam tělesných měr

Váha je jeden z mnoha ukazatelů jestli hubneme, nebo ne. Patří mezi ty nejhorší, protože nám neřekne jestli jsme se zbavili tuku, nebo vody, nebo čeho vlastně. Zaznamenávat a měřit můžeme mnohem víc a k tomu nám poslouží praktická tabulka.

  1. Šablona pro záznam tělesných měr při hubnutí

Výpočet procenta podkožního tuku a změn svalové hmoty pomocí kaliperu

Návod ke kaliperu plus drobný e-book pro výpočet procenta podkožního tuku včetně jednoduchého výpočtu na změnu svalové hmoty.

  1. CZ návod pro kaliper Jak změřit % podkožního tuku s kaliperem
  2. Podrobnější výpočet procenta podkožního tuku a změn svalové hmoty pomocí kaliperu

Top
Zakoupil(a): jiří z Tábor před 47 minutami
 
e-book Jak pálit a neukládat
Zakoupil(a): Ladislava z Mnichovo Hradiště před 18 minutami
 
Zakoupil(a): Šárka z Praha 9- Klánovice před 13 minutami
 
Zakoupil(a): Jana z Třebechovice p.O před 12 hodinami
 
Zakoupil(a): Miroslava z České Budějovice před 14 hodinami
 
Zakoupil(a): Jiří z Praha 7 před 16 hodinami
 
Zakoupil(a): Lucie z Praha 2 - Vinohrady před 18 hodinami
 
Zakoupil(a): Eliška z Radostín nad Oslavou před 22 hodinami
 
Zakoupil(a): Veronika z Moravský Krumlov před 24 hodinami
 
Zakoupil(a): Lenka z Chodov před 1 dnem
 
Zakoupil(a): Petra z Sázava před 1 dnem
 
Zakoupil(a): Veronika z Frýdek-Místek před 1 dnem
 
Zakoupil(a): Magdalena z Kobylnice před 2 dny
 
Zakoupil(a): Martin z Praha před 2 dny
 
Zakoupil(a): Pavel z Rokytnice v Orlických horách před 2 dny
 

11 MÝTŮ
O HUBNUTÍ

x