Dárečky ke stažení

Na stránkách FitPlan.cz se postupně objevuje víc a víc materiálů ke stažení. Rozhodl jsem se ještě nějaké přidat a vše hezky zabalit do jednoho příspěvku. Tady jsou dárečky. Neváhejte a stahujte

10 Minut HIIT intervaly log-book

Cvičíte 10 minut HIIT tréninky? Pak byste si měli někam zaznamenávat počet opakování. K tomu vám poslouží pěkný log book pro jenotlivé HIIT tréninky.

  1. LogBook pro HIIT 10 minutové tréninky ke stažení ve formátu PDF

Stránky FitPlan.cz ke stažení v PDF nebo jako eBook

Možná jste právě na FitPlan.cz narazili a chcete si v klidu přečíst jednotlivé články. Nyní máte možnost stáhnout si stránky jako eBook ve třech formátech najednout. Nejedná se o komplet celý přepis, pár stránek jsem vynechal. Celkem je toho necelých 200 stránek.

  1. FitPlan.cz ke stažení jako PDF velikost 7MB
  2. FitPlan.cz ke stažení jako MOBI (např. kindle) velikost 7MB
  3. FitPlan.cz ke stažení jako epub (např. iOS) velikost 7MB
  4. FitPlan.cz ke stažení ve všech 3 formátech (PDF, mobi, EPUB) velikost 21MB

Tabulka pro záznam tělesných měr

Váha je jeden z mnoha ukazatelů jestli hubneme, nebo ne. Patří mezi ty nejhorší, protože nám neřekne jestli jsme se zbavili tuku, nebo vody, nebo čeho vlastně. Zaznamenávat a měřit můžeme mnohem víc a k tomu nám poslouží praktická tabulka.

  1. Šablona pro záznam tělesných měr při hubnutí

Výpočet procenta podkožního tuku a změn svalové hmoty pomocí kaliperu

Návod ke kaliperu plus drobný e-book pro výpočet procenta podkožního tuku včetně jednoduchého výpočtu na změnu svalové hmoty.

  1. CZ návod pro kaliper Jak změřit % podkožního tuku s kaliperem
  2. Podrobnější výpočet procenta podkožního tuku a změn svalové hmoty pomocí kaliperu

Jak užitečný pro vás byl tento článek?

Pro hodnocení klikněte na hvězdičky!

Průměrné hodnocení / 5. Hodnotilo:

stáhněte si zdarma ukázku knihy

JAK TUKY PÁLIT A NEUKLÁDAT

Mrzí mě, že článek nebyl dostatečně užitečný

Pomůžete mi to napravit?

Top
Zakoupil(a): Michaela z Šardice před 3 hodinami
 
Knihy: Jak pálit a neukládat, Jídleníčky na hubnutí
Zakoupil(a): Zbyněk z Brno před 8 hodinami
 
Knihy: Jak pálit a neukládat, Jídleníčky na hubnutí
Zakoupil(a): Jan z Třebíč před 2 dny
 
Knihy: Jak pálit a neukládat, Jídleníčky na hubnutí
Zakoupil(a): Jaroslava z Děčín 5 před 2 dny
 
Zakoupil(a): Jakub z Klimkovice před 4 dny
 
Zakoupil(a): ZDENA z REBEŠOVICE před 5 dny
 
Knihy: Jak pálit a neukládat, Jídleníčky na hubnutí
Zakoupil(a): Soňa z Praha 1 před 6 dny
 
Zakoupil(a): Yvona z Jablonec nad Nisou 1 před 6 dny
 
Zakoupil(a): Gabriela z Plzen 23 před 7 dny
 
Knihy: Jak pálit a neukládat, Jídleníčky na hubnutí
Zakoupil(a): Hana z Decin 9 před 1 týdnem
 
Knihy: Jak pálit a neukládat, Jídleníčky na hubnutí
Zakoupil(a): Roman z Zbůch před 1 týdnem
 
Zakoupil(a): Martina z Nové Strašecí před 2 týdny
 
Zakoupil(a): Martina z Praha před 2 týdny
 
Zakoupil(a): Petr z Lesní Jakubov před 2 týdny
 
Zakoupil(a): Filip z Vodňany před 2 týdny
 

11 MÝTŮ
O HUBNUTÍ

x