Naučte se jak tuky pálit, neukládat je a vyhrát válku s tuky
POZOR: KURZ NOVĚ JAKO KNIHA Naučmese.cz je návykové, je jako droga. Zajdete na pár kurzů, poznáte úžasný lidi a už v tom lítáte. Nakonec se rozhodnete uspořádat vlastní kurz. …
Jak se správně před tréninkem rozehřát a rozcvičit
Jestli se zajímáte o to jak správně před tréninkem rozehřát tělo, asi víte jak je rozehřívání důležité pro zlepšení výkonu a snížení rizika zranění. Jaké má správné rozehřátí výhody? …
Sladký pomerančový dezert
ingredience: pomeranč tvaroh (nebo zakysaná smetana, bílý jogurt) rozinky jakékoliv ořechy med příprava: do misky dejte tvaroh (nebo zakysanou smetanu) přidejte stroužky pomeranče (natrhané – pustí šťávu) nasypte rozinky …
Kuře s karotkovými chipsy
Pospícháte? Nechcete nic řešit? Nemáte čas? Máme pro vás jeden z nejjednodušších receptů vůbec…. náročnost: * – začátečník doba: * – max 15 min. ingredience: stroužek česneku kuřecí prsa …
Využívejte po-spalovacího EPOC efektu
Chcete rychle spalovat kalorie i po cvičení během celého dne? Spalování tuků se nemusí zastavit v okamžiku kdy skončíte s tréninkem. Tuky můžete spalovat hodiny, nebo dokonce jeden až …
Hubnout začínáte v okamžiku kdy to nevzdáte
Kolikrát jste potrápili svůj zadek v posilovně, cvičením doma, nebo se pokusili o něco zdravého v kuchyni abyste hned po té vlezli na váhu a neviděli žádný rozdíl? Možná …
Zapečená rajčata s kukadly
Recept pro 3 porce Základní ingredience: 6 rajčat 6 vajec 1 stroužek česneku 6 listů římského salátu Zelená petržel Mořská sůl Čerstvě mletý černý pepř Olivový olej Postup přípravy: …
Salát s medovým kozím sýrem
2 porce Ingredience: 1 malý ledový salát 2 hrsti polníčku 10 cherry rajčat 1 balení čerstvého kozího sýra s medem (např. společnost Nowaco prodává balení obsahující 7 malých koleček …
Margaríny a omega-6 pravděpodobně škodí vašemu zdraví
Nedávno jsem si na Facebooku povzdechl nad margarínovou lobby a pozastavoval se nad nešťastným videem projektu vimcojim.cz o výběru tuků. K mému komentáři u videa se vyjádřil MUDr. Petr Hlavatý, …
Chaunda Walls zhubnla 50kg
Bývalá středoškolská roztleskávačka a vysokoškolská tanečnice, Chaunda Walls nikdy nepředpokládala že bude mít problém s nadváhou. Po narození druhého dítěte zažila poporodní depresi, díky které nebyla schopná vstát z …