Inzulínová rezistence (IR). Stav při kterém tělo nedokáže efektivně využívat produkovaného inzulinu. Lidé trpící inzulínovou rezistencí se ve většině případech propracují až k diabetu 2 typu. Při IR se glukóza hromadí v krvi, místo aby byla absorbována tělesnými buňkami. Převod glukózy z krve do buněk má na starost právě inzulín. Většina lidí trpící inzulinovou rezistencí o ní ani neví. Trvá …
Makroživiny jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Díky nim získává tělo energii. Mikroživiny jsou vitamíny a minerály. Pro tělo také naprosto nezbytné, ale nepotřebuje jich takové množství jako u makroživin.
Inzulin je hormon, který snižuje hladinu cukru v krvi. Většina z nás zná inzulín především jako lék na cukrovku. Inzulín je také často nazýván jako hormon sytosti, nebo nadbytku. Hlavním úkolem inzulínu je transport glukózy z krvi do buněk kosterního svalstva, myokardu a tuků v těle. Inzulín je do těla vyplavován nepřetržitě a jeho normální hladina se pohybuje v rozmezí od …
Glykovaný hemoglobin vzniká neenzymovou reakcí mezi hemoglobinem a glukózou v krvi. Jeho tvorba je nevratná. Hladina glykovaného hemoglobinu odráží koncentraci glukózy v krvi po celou dobu existence červených krvinek, to je asi 120 dní, a využívá se k posouzení úspěšnosti léčby diabetu v období 4–8 týdnů před vyšetřením. Množství glykovaného hemoglobinu se vyjadřuje v procentech k celkovému hemoglobinu. Referenční meze zdravých u …
Bez ohledu na stupeň aktivity tělo potřebuje ke svému fungování určitý minimální příjem energie (kalorií) aby byla zajištěna jeho funkčnosti. Číslo, kterým vyjadřujeme klidový metabolismus je množství energie, vyjádřené v kaloriích, které tělo potřebuje k fungování na jeden den. Zjednodušeně, pokud budete celý den ležet v posteli, klidový metabolismus je množství energie, které tělo potřebuje k zajištění základních funkcí.
Svaly v těle se dělí na hladké, které se nachází v našich vnitřních orgánech a svaly příčně pruhované připojené ke kostře. Tyto svaly zajišťují pohyb těla. Objem kosterního svalstva je možné zvětšit cvičením a správným sportem. Vyšší poměr kosterního svalstva umožňuje tělu lépe spalovat energii, což znamená, že je méně pravděpodobné, že dojde k přeměně přijaté energie na tuky.
Tuk máme nejen pod kůží, ale je také obsažen v našich orgánech. Viscerální tuk je tuk okolo a uvnitř našich vnitřních orgánů. Proto se mu také často říká orgánový tuk. Příliš velké množství viscerálního tuku je úzce spojeno se zvýšenou hladinou tuku v krvi. To může vést k častému výskytu onemocnění jako je diabetes, nebo hyperlipidemie. Diabetes je dnes velice …
Podkožní tuk se neukládá pouze kolem břicha, ale také na horních končetinách, bocích a stehnech. Podkožní tuk často způsobuje deformace tělesných proporcí. Velké množství podkožního tuku představuje zvýšenou zátěž na srdce a spojuje se s obezitou.
Procento tělesného tuku poskytuje údaj o množství hmoty tělesného tuku ve vztahu k celkové hmotnosti těla vyjádřeno v procentech. Procento tělesného tuku (%) = (hmotnost tělesného tuku / tělesná hmotnost) x 100 Hmotnost a podíl tělesného tuku je velice dobrý vypovýdající údaj o zdravotním riziku. Tělesný tuk v těle má na starost řadu nenahraditelných úkolů v organismu. Tuk je bohatou …
Jedná se o index tělesné hmotnosti, označovaný zkratkou BMI. Výsledné číslo se používá k identifikaci podváhy, normální tělesné hmotnosti, nadváhy a obezity. Index se spočítá vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou jeho výšky. BMI = Hmotnost / Výška² BMI se obecně dá považovat pouze za statistický nástroj. U konkrétního člověka je BMI příliš jednoduchým ukazatelem, který ignoruje velké množství faktorů …
