Bez ohledu na stupeň aktivity tělo potřebuje ke svému fungování určitý minimální příjem energie (kalorií) aby byla zajištěna jeho funkčnosti. Číslo, kterým vyjadřujeme klidový metabolismus je množství energie, vyjádřené v kaloriích, které tělo potřebuje k fungování na jeden den. Zjednodušeně, pokud budete celý den ležet v posteli, klidový metabolismus je množství energie, které tělo potřebuje k zajištění základních funkcí.
Jak užitečný pro vás byl tento článek?
Pro hodnocení klikněte na hvězdičky!
Průměrné hodnocení / 5. Hodnotilo:
Mrzí mě, že článek nebyl dostatečně užitečný
Pomůžete mi to napravit?
stáhněte si zdarma ukázku knihy
JAK TUKY PÁLIT A NEUKLÁDAT
Díky moc za zpětnou vazbu
Jak tuky pálit a ne ukládat?
Naučte tuky pálit a neukládat. Není to nic složitého. Stačí vědět jak tělo "přeprogramovat" na stroj, který tuky spaluje nepřetržitě.