Jaký cvik je pro hubnutí nejlepší?
Napadlo vás někdy, jaký cvik je nejlepší pokud se snažíte zhubnout? Co musí obsahovat a zahrnovat aby byl účinek hubnutí co největší?
Cvičení
40 fitness faktů pro správné hubnutí, které musíte znát
Po předchozích 100 tipech pro hubnutí nyní nabízím 40 fitness faktů, které je vhodné si zažít. Jejich cílem je změnit způsob jakým přemýšlíte o fitness a cvičení. Možná některým nebudete rozumět, napište mi o nich do komentářů pod článkem a já se je pokusím vysvětlit nebo o nich třeba napsat celý článek.
10 Fitness mýtů aneb proč se vám asi nedaří zhubnout
Mýty ve fitness jsou dnes opravdu všude. Začalo to mainstreamových médii a postupně se rozšířily i mezi lidi. Zamysleme se nad tím, co nám servírují reklamy a časopisy. Většinou stačí jen používat selský rozum. Tak málo stačí k pochopení, že se jedná o mýtus. Nabízím vám největších 10 mýtů ve fitness. Už jste o některém z nich slyšeli? Ženy by …
Proč se zaměřit na sílu a silový trénink?
Silový trénink je naprosto klíčový k udržení si aktivního životního stylu. V případě, že chcete s přibývajícím věkem fungovat stejně aktivně jako v mládí, užívat si nejen extrémní sporty a aktivity jako je lyžování, snowboard, windsurfing, kiting nebo třeba serfování, měli by jste pravidelně provádět silový trénink.
Znáte intervalový trénink?
Vykašlete se na hodiny běhání, plavání nebo ježdění na kole. Mám pro vás recept na rychlejší a efektivnější spalování tuků za sakra kratší dobu.