Knihy: Jak pálit a neukládat, Jídleníčky na hubnutí

Jak pálit a neukládat + Jídelníčky na hubnutí

Hubnutí není matematika, hubnutí je o ovládání hormonů.
Tyto dvě knihy vás naučí jak tuky pálit a neukládat plus získáte
přehledný jídelníček plný chutných jídel na každý den.
Navíc 6 bonusů!

Kniha: Jak pálit a neukládat

První kniha:
Vše co potřebujete vědět o spalování tuků

Co se v knize dozvíte?
  • Vše o hormonech, které mají vliv na ukládání a odbourávání tuků a jak jejich fungování ovlivnit.
  • Jak si vytvořit neprůstřelný plán, který neselže.
  • Proč je každodenní počítání kalorií nesmys a jak hubnout bez každodenní matematiky.
  • Všechny faktory, která mají vliv na hubnutí a jak s nimi pracovat. Není to jen jídlo a pohyb.
  • Jak získat dostatek motivace a pracovat s ní.
  • Jaké potraviny ovlivňují spalování tuků a váš metabolismus.
  • Jak a co jíst do sytosti a přitom jako vedlejší efekt hubnout?
  • Jaké potraviny jsou spalovače tuků a proč se jim tak říká.
  • Dozvíte se který pohyb je nejefektivnější pro spalování tuků a že stačí často jen pár minut denně.
  • Více informací o knize zde

“Kniha, která vás skutečně naučí, jak hubnout. Pochopíte, jak tělo tvoří a spaluje tuky. NEBUDETE odkázáni na diety a výživové poradce.”

Lukáš Dubina – trxsystem.cz

Druhá kniha:
Detailní stravovací plán, který vás provede po cestě k dosažení ideální váhy

Co se v knize dozvíte?
  • Jak zjistíte, který z jídelníčků je pro vás nejvhodnější
  • Proč a jak jsme vybrali konkrétní jídla s ohledem na hormony
  • Seznam netradičních surovin, které jsou v receptech použity
  • Tři jednoduché kroky, jak vytrvat a jak pokračovat po 3 týdnech
  • Přehled oblíbených pomocníků v kuchyni, kteří nám šetří čas
  • Jídelníčky na 21 dní podle kalorického příjmu rozdělené do 3 kategorií
  • Přehled jídel z vybrané kategorie na následující 3 týdny s odkazy na stránky, kde najdete jejich recepty
  • Snídaně, obědy a večeře na každý den po dobu 3 týdnů s kalorickou hodnotou jídla a množstvím makroživin
  • 53 chutných receptů od skvělé kuchařky, Lucky Grusové
  • Více informací o knize zde

“Přesný návod, kde vše dostanete na zlatém podnosu. Podnosu plném chutí a živin. Jídelníček krok za krokem, den za dnem.”

Michal Turna – Grasa.cz

Co o knihách říkají ti kdo je četli?

96%

85%

Koukněte na pár stránek knih nebo si stáhněte ukázku

Ukázka z knihy Jak pálit a neukládat

Stáhnout ukázku 64 stran knihy Jak pálit a neukládat

NAVÍC 6 bonusů pro ještě rychlejší spalování tuků

bonusy v elektronické podobě se kterými bude hubnutí hračka

Cvičební plán na 6 měsíců (PDF)
– Trénink na 10 min denně, kterým nastartujete spalování tuků
raketovou rychlostí

Kuchařka – 97 stránek receptů (epub, PDF)
Dalších 97 receptů v elektronické podobě nad rámec jídelníčků

List potravin pro rychlé spalování tůků (PDF)
Seznam potravin, které podporují nejvíce spalování tuků

Kompletní seznam potravin s GI & GZ (PDF)
Glykemický index i zátěž u většiny používaných potravin

Minerály & vitamíny i pro pálení tuků (PDF)
Přehledně všechny v tabulce a výběr těch co mají vliv na spalování

Ebook “Jak na kvalitní spánek” (PDF)
Bez kvalitního spánku se spalování tuků neobejde

Je na čase jednou pro vždy zhubnout

Jak pálit a neukládat +Jídelníčky na hubnutí

Dvě tištěné knihy. Jedna plná informací o spalování tuků včetně 6 bonusů, druhá plná jídelníčků pro hubnutí a 53 receptů od Lucie Grusové

100 % Garance vrácení peněz

830 650

+ Poštovné od 69 Kč po ČR
Poštovné na Slovensko 160 Kč

Autor knih? Petr Novák, jméno mé

Bylo mi 30, funěl jsem při zavazování tkaniček, chodil po doktorech s prvními zdravotními problémy z nadváhy. Kolem sebe jsem přitom viděl lidi, kteří byli v 50 či 60 letech úplně fit. Začal jsem se proto zajímat o stravu a její dopady na tělo a postupně tomu propadl. Při pročítání vědeckých článků jsem zjistil, že většina toho, co kolem sebe běžně o hubnutí slyšíme, funguje přesně naopak a najednou díky tomu zhubl 24 kilo za 4 měsíce. Nashromážděné informace jsem si nechtěl nechat pro sebe. Vytvořil jsem tedy na naučmese.cz kurz o pálení tuků a s nadšením sledoval, jak jím procházejí desítky lidí, kterým mění život. Termíny však byly pravidelně vyprodané a já neměl kapacitu přidávat další. Sepsal jsem proto všechno, co jsem zjistil o pohybu, stravě i stresu, na papír a vydal tyto dvě knihy.