Asi víte, že jedním z ukazatelů přibírání na váze je hladina cukru v krvi. Pokud ne, tady je zjednodušené vysvětlení. Přijaté jídlo se přemění v těle na glukózu, tedy …
Vaječnou omeletu můžete udělat mnoha způsoby. Jeden vám teď nabízíme. Zaručí, že vaše omeleta bude vláčná a rozhodně ne vysušená. Základní ingredience pro dvě omelety: na omelety: 6 vajec …
Naplňte lednice! Vážně, těchto 10 potravin by se mělo vyskytovat v kuchyni každého rozumného člověka, který se snaží hubnout, nebo jen žít zdravě. Jedná se o potraviny plné antioxidantů, …
Kolik máme cukru v krvi zásadně ovlivňuje jestli hubneme nebo ne. Narazil jsem na mnoho výzkumů přehledně ukazují v grafech jak se po různých jídlech hladina cukru v krvi …
V roce 2013 se na FitPlan.cz objevilo spousty článků. Hubnoucích i nehubnoucích. Ke konci roku je zvykem bilancovat a určitě by byla škoda nechat si ty nejlepší články utéct. …
Jen 20% lidí, z těch co se vrhnou do nějakého hubnoucího programu uspějí a vydrží až do konce. To platí jak pro cvičení tak pro dietu. Pokud jste jednou, …
Inzulínová rezistence (IR). Stav při kterém tělo nedokáže efektivně využívat produkovaného inzulinu. Lidé trpící inzulínovou rezistencí se ve většině případech propracují až k diabetu 2 typu. Při IR se …
Každý rok se miliony lidí snaží zhubnout a dostat do formy. Většinu z nich zajímá jediné. Jak zhubnout břicho. Hubnutí pro lidi znamená pokles tuku v oblasti břicha. Je …
Vánoce za rohem a všichni se děsí přibírání na váze. Bude následovat vlna předsevzetí a žně pro posilovny a tělocvičny. Přitom 70% úspěchu se děje v kuchyni a 30% …
Téma vhodné do období po Novém roce, kdy se snažíme naplňovat předsevzetí a měnit zaběhlý stereotyp života. Rozhodl jsem se vyhnout povánočnímu stresu a věnovat se mu nyní. Motiv je …
