Jak se bránit večernímu přežírání?
Nevím jak vy, ale já toho nejvíc sežeru večer. Když se zamyslím, zjišťuju, že to není jídlo z hladu, ale…
Jak často mám cvičit?
Otázka, která zajímá opravdu hodně lidí. Jak často cvičit abych……… doplňte si. Odpověď je v zásadě jednoduchá. Záleží na vašem…
Jak se bránit večernímu přežírání?
Nevím jak vy, ale já toho nejvíc sežeru večer. Když se zamyslím, zjišťuju, že to není jídlo z hladu, ale…
Jak se bránit večernímu přežírání?
Nevím jak vy, ale já toho nejvíc sežeru večer. Když se zamyslím, zjišťuju, že to není jídlo z hladu, ale…
Poslední 4 recepty pro hubnutí
Hubneme na vánoce: jedno těsto, pět druhů vánočních cukrátek
Vánoce za rohem a všichni se děsí přibírání na váze. Bude následovat vlna předsevzetí a…
Vepřová roláda se slaninou, avokádem a jablky
Pečení je lepší než smažení. Pokud hodláte zdravě smažit, potřebujete většinou větší množství celkem drahého…
Maso se zeleninou v točítku a k tomu třeba salát
Máte doma taky hromadu kuchyňských přípravků, které zabírají místo a použijete je jednou dvakrát do…
Bramborák bez brambor
Receptů na alternativní bramboráky bez brambor existuje spousta. Ten co jsem včera vymyslel je rozhodně…
Poslední 2 HIIT tréninky na 10 minut
Poslední 20 týden 10 minutového HIIT tréninku – Ab ovō ūsque ad māla
Bylo to super 20 týdnů! Uteklo to jako voda a já prozatím s 10 minutovými…
18 týden 10 minutového HIIT tréninku – Mens sana in corpore sano
Dvacítka na krku, ale přád nám dva týdny zbývají. Tohle je osmnáctý týden a já…
Motivace není nikdy dost!
Nevím jak vy, ale já toho nejvíc sežeru večer. Když se zamyslím, zjišťuju, že to není jídlo z hladu, ale…
Cíl bez plánu je jen přání. Stanovit při hubnutí jen cíl bohužel nestačí. Dosáhnout cíle znamená vytvořit si plán. Jak…
Děláte všechno proto abyste zhubli? Nabízím několik tipů, na které se velice často zapomíná, přitom jsou nedílnou součástí úspěchu. Věřte…
Existuje rčení “Špatnou stravu nepřecvičíš”. Pokud chceme zhubnout a tím pádem snížit množství tělesného tuku správný výběr potravin je prvním…