Co se děje v našem mozku během cvičení? Jak nás to dělá šťastnější?
Štěstí? Je to hlavně o chemických reakcích, které přispívají ke zlepšení nálady, než jen o endorfinech. Toto je volný překlad úžasného…
Co se děje v našem mozku během cvičení? Jak nás to dělá šťastnější?
Štěstí? Je to hlavně o chemických reakcích, které přispívají ke zlepšení nálady, než jen o endorfinech. Toto je volný překlad úžasného…
Nehubněte, spalujte tuky
Už přes dva roky nepravidelně pořádám kurz věnovaný spalování tuků (čti hubnutí). Až mě udivuje jak je populární. Ne vždy na…
Co se děje v našem mozku během cvičení? Jak nás to dělá šťastnější?
Štěstí? Je to hlavně o chemických reakcích, které přispívají ke zlepšení nálady, než jen o endorfinech. Toto je volný překlad úžasného…
Poslední 4 recepty pro hubnutí
Hubneme na vánoce: jedno těsto, pět druhů vánočních cukrátek
Vánoce za rohem a všichni se děsí přibírání na váze. Bude následovat vlna předsevzetí a…
Vepřová roláda se slaninou, avokádem a jablky
Pečení je lepší než smažení. Pokud hodláte zdravě smažit, potřebujete většinou větší množství celkem drahého…
Maso se zeleninou v točítku a k tomu třeba salát
Máte doma taky hromadu kuchyňských přípravků, které zabírají místo a použijete je jednou dvakrát do…
Bramborák bez brambor
Receptů na alternativní bramboráky bez brambor existuje spousta. Ten co jsem včera vymyslel je rozhodně…
Poslední 2 HIIT tréninky na 10 minut
Poslední 20 týden 10 minutového HIIT tréninku – Ab ovō ūsque ad māla
Bylo to super 20 týdnů! Uteklo to jako voda a já prozatím s 10 minutovými…
18 týden 10 minutového HIIT tréninku – Mens sana in corpore sano
Dvacítka na krku, ale přád nám dva týdny zbývají. Tohle je osmnáctý týden a já…
Motivace není nikdy dost!
Štěstí? Je to hlavně o chemických reakcích, které přispívají ke zlepšení nálady, než jen o endorfinech. Toto je volný překlad úžasného…
Jsem imunní proti reklamám. Neovlivňují mě, nerozhoduji se podle nich. Reklama na mě nepůsobí. Nejsem závislý(á) na televizi. Kecy v…
Už přes dva roky nepravidelně pořádám kurz věnovaný spalování tuků (čti hubnutí). Až mě udivuje jak je populární. Ne vždy na…
Nevím jak vy, ale já toho nejvíc sežeru večer. Když se zamyslím, zjišťuju, že to není jídlo z hladu, ale…